- Das ideale Zusatz-Training zur Stärkung der Muskulatur, Bänder & Sehnen
- Bringt mehr Stabilität in Sprunggelenke, Knie und Hüfte
- verbessert Haltungs- und Bewegungskoordination
- trainiert Sensomotorik und Reflexe
- Verbessert deine Flexibilität und Beweglichkeit
Welche Vorteile bringt das Training auf einem Balance Board?
Training auf dem Balance Board ist ein ideales Zusatz-Training zur Verbesserung von Koordination und Reflexen von Tischtennisspielern. Auf dem Board lernt dein Körper blitzschnell zu reagieren. Du stärkst Muskeln, Sehnen und Bänder und hast auch noch jede Menge Spaß dabei.
Am Anfang ist es recht schwer, das Gleichgewicht zu halten. Aber du wirst schnell merken, wie gut sich dein Körper an die ungewohnte Bewegung anpassen kann. Bereits nach kurzer Zeit werden sich deine Reaktionszeit und Balance verbessert haben und du wirst wie ein Profi auf dem Board stehen.
Was bringt das Training auf dem Balance Board?
- verbessert Gleichgewichtssinn/ Balance
- trainiert und stabilisiert die Tiefenmuskulatur (Core Muskulatur)
- Stärkung der Muskulatur, Bänder, Sehen
- für mehr Stabilität in Sprunggelenken, Knie und Hüfte
- verbessert Haltungs- und Bewegungskoordination
- trainiert Sensomotorik und Reflexe
- Verbesserung der Flexibilität
- um die Balance zu halten werden nicht nur untere Gliedmaßen, sondern auch Muskeln in Rücken, Schultern, Armen genutzt
Alle Boards stellen wir selbst in unserer Werkstatt her. Sie sind in verschiedenen Farb- und Holzvarianten erhältlich, sodass du dir deinen Favoriten aussuchen kannst.
Maße und Gewicht
Maße Board: 795 x 260 x 16 mm
Gewicht: 2,1 Kg
Material: Buche Leimholz furniert (Hochwertiger als Sperrholz)
Form: Longboard
Logo: Epoxidharz
Maße Rolle: 300 x 100 mm
Gewicht: 700 g
Material: 100% Kork
Verwendbar bis 120 kg
Die Korkrolle ist auch als einzelnes Produkt erhältlich.
Was du beim Training mit dem Balance Board beachten solltest:
- Wähle einen Ort mit genügend Platz zu allen Seiten
- Trainiere nicht zu dicht an scharfkantigen Möbeln oder Ecken
- Verwende das Board auf einem Teppich oder einer Trainingsmatte. Fliesen oder Laminat sind ggf. zu rutschig
- Der Untergrund darf nicht zu weich sein, sonst wird die Rollbewegung abgebremst
- Barfuß hast du mehr Gefühl, du kannst das Board aber auch mit Schuhen benutzen
- Halte dich am Anfang an einer Person oder Wand fest. Nach ein wenig Training hast du genügend Sicherheit, um das Board ohne Hilfestellung benutzen zu können
